Jedz to, co lubisz i schudnij - zdrowo i trwale!
Pomogę Ci schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę bez zakazów, nawet jeśli masz insulinooporność
Poradnia dietetyczna Zdrowe Kalorie
Jakim kobietom pomagam?
Kobietom po nieudanych próbach odchudzania.
Kobietom z problemami zdrowotnymi takimi jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, PCOS, wysoki cholesterol itp.
Kobietom, które chcą zbudować trwałe nawyki i dobre relacje z jedzeniem.
Kobietom, które mają dość zakazów, braku wolności w wyborze jedzenia, a także dyskomfortu na dietach.
One schudły zdrowo bez zakazów!
Co wyróżnia moją metodę?
Moja autorska metoda opiera się na sześciu filarach, które pomagają utrzymać trwałe efekty na lata!
Diagnoza
Do tej pory bez zastanowienia wchodziłaś na diety lub liczyłaś kalorie? Efekt był, ale tylko do momenty stosowania diety/ aplikacji? To dlatego, że pominęłaś najważniejszy etap – znalezienie przyczyn obecnej sytuacji. Koniec z działaniem objawowym. Znajdziemy przyczyny i wyeliminujemy je krok po kroku!
Małe kroki duży efekt
Pokażę Ci, jak za pomocą niewielkich zmian w Twoich aktualnych posiłkach schudnąć i poprawić wyniki badań. To nie będzie dieta oderwana od Twojej rzeczywistości. Razem stworzymy Twoją indywidualną strategię jedzenia.
Poprawa relacji z jedzeniem
Lepsza relacja z jedzeniem ułatwi Ci odzyskanie kontroli nad jedzeniem. Słodycze przestaną Cię kusić, będziesz umiała zjeść je w umiarze, bez utraty efektów.
Nauka umiejętności
Żeby odnieść sukces, potrzebujesz m.in. umiejętności planowania, komponowania zdrowych posiłków, siły woli, a także radzenia sobie z pokusami na urlopie, w święta czy restauracji.
Trwała zmiana nawyków
Podzielę się z Tobą technikami budowania trwałych nawyków, dzięki czemu w końcu wdrożysz w życie na stałe wiedzę „co jeść”.
Psychodietetyczne wsparcie
Zapomnij o słomianym zapale, opanuj ciągłe podjadanie, a także popraw swoje relacje z jedzeniem.
Tak jedzą moje podopieczne!
Odchudzanie i wyjście z insulinooporności z pizzą, pierogami, naleśnikami, spaghetti i Twoimi ulubionymi potrawami – to możliwe! Zapisując się na konsultacje do mojej poradni dietetycznej w Krakowie lub Olkuszu, poznasz sekret jak to pogodzić! Jeśli nie mieszkasz w pobliżu tych miast, organizuję również spotkania w formie online. Zostań moją podopieczną, a przekonasz się, że odchudzanie może być prostsze i przyjemniejsze.
Wiesz, co jeść, ale nie potrafisz wdrożyć tej wiedzy w życie na stałe? Miałam tak samo!
Ba! Nie umiałam tego nawet zrobić, kiedy studiowałam dietetykę i wiedzę żywieniową miałam w jednym palcu. Tylko co z tego, jeśli zmianę nawyków utrudniały mi złe relacje z jedzeniem, a także podejście „wszystko albo nic”. W efekcie albo unikałam słodyczy, albo zerowałam opakowania z myślą „Zjem dzisiaj, to jutro będę mieć czystą kartę”.
Zaufaj mojej metodzie!
Kilka lat później zetknęłam się z psychodietetycznym podejściem. To było zupełnie inne spojrzenie – przyjemniejsze, bez zakazów, bez presji. Zaczęłam się w tym kierunku rozwijać. To pomogło mi stopniowo naprawić moje relacje z jedzeniem, jeść słodycze z umiarem oraz zbudować trwałe nawyki. I co najważniejsze, tego samego mogłam uczyć moje podopieczne.
Od około 8 lat pomagam kobietom z insulinoopornością po nieudanych próbach odchudzania stracić zbędne kilogramy, wyjść z insulinooporności i utrzymać efekty.
Poradnia dietetyczna – Kraków i Olkusz, tu działam
Zapraszam Cię na konsultację online lub do Krakowa i Olkusza, gdzie znajduje się moja poradnia dietetyczna. Umów się na pierwszą konsultację.
Weronika Ornacka-Draba
dietetyk kliniczny i psychodietetyk
2
specjalności: dietetyka kliniczna i psychodietetyka
8
lat doświadczenia w zawodzie dietetyka
>600
uwolnionych głów
14
lat poszerzania wiedzy i rozwoju w zawodzie
>3500
zgubionych kilogramów
Skuteczne i trwałe odchudzanie.
Dieta w cukrzycy oraz insulinooporności.
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
Dieta w trądziku, a także w zespole policystycznych jajników.
Dieta w zaburzeniach hormonalnych.
Dieta w zaburzeniach miesiączkowania.
Dieta w chorobach sercowo-naczyniowych.
Dieta w zaparciach.
Dieta w ciąży, laktacji oraz zaburzeniach płodności.
Jak pomagam?
OPIEKA DIETETYKA
Masz dość naginania swojego życia pod diety? Schudnij i utrzymaj szczupłą sylwetkę bez sztywnych diet. Postaw na współpracę indywidualną w ramach Opieki Dietetyka szytej na miarę!
Gdzie mnie znajdziesz?
Psychodietetyk w Krakowie
Bezpośredni kontakt ze mną i możliwość wykonania analizy składu ciała.
Psychodietetyk w Olkuszu
Bezpośredni kontakt ze mną i możliwość wykonania analizy składu ciała.
Psychodietetyk online
Oszczędność czasu i wygoda.
Kraków
ul. Zielony Most 6/ lokal L1
Bronowice
Olkusz
ul. Biema 5b
Wrażenia Pani Ani
Umów się na pierwszą konsultację!
Napisz do mnie i umów się na pierwszą konsultację w Krakowie, Olkuszu lub Online