Masz za sobą wiele prób odchudzania? Nie chcesz gotować na dwa garnki i odmawiać sobie wszystkiego na diecie?
Dietetyk kliniczny i psychodietetyk w Krakowie
Pomagamy kobietom schudnąć, zadbać o zdrowie i jeść to, co lubią, bez zakazów!
To z nami spotkasz się w Krakowie!
Podczas pierwszej konsultacji pomagamy uporządkować Twoją sytuację, zrozumieć, co realnie blokuje efekty i zaplanować dalsze kroki skutecznego odchudzania
Wizyty stacjonarne w Krakowie (Prądnik Biały)
Pierwsza konsultacja (90 minut)
Dla kobiet z insulinoopornością, PCOS, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto
Czy pierwsza konsultacja z nami jest dla Ciebie?
Tak, jeśli
- Masz za sobą wiele prób odchudzania i chcesz zrozumieć, dlaczego traciłaś efekty
- Czujesz chaos w jedzeniu i chcesz uporządkować swoją sytuację, żeby wiedzieć, od czego zacząć, aby mieć efekty
- Chcesz znaleźć prawdziwe przyczyny swoich niepowodzeń, zamiast ślizgać się po powierzchni problemu z kolejną dietą
Nie, jeśli
- Szukasz tylko rozpisanej diety od A do Z, bez rozmowy o przyczynach trudności
- Chcesz szybkiego efektu, bez względu na konsekwencje dla zdrowia
- Nie masz gotowości na zmianę nawyków i podejścia do jedzenia
Pokazujemy, jak jeść normalnie i schudnąć, bez gotowania na dwa garnki!
Jako doświadczone dietetyczki wiemy, że jeden z podstawowych warunków skutecznego odchudzania to smaczne jedzenie. Dlatego nasze podopieczne jedzą to, co lubią. W ich posiłkach jest miejsce na ciastko z przyjaciółką, naleśniki z dziećmi, makaron w restauracji z mężem czy tradycyjny obiad u teściowej.
Jako dietetyczki kliniczne pracujemy z osobami, które mają
Nadwagę, otyłość, chorobę Hashimoto, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, a także inne zaburzenia hormonalne.
Insulinooporność, PCOS, hipoglikemię reaktywną lub cukrzycę.
Podwyższony cholesterol, nadciśnienie tętnicze, zespół metaboliczny, miażdżycę lub choroby serca.
Zgagę (refluks), zaparcia, wzdęcia, gazy, zespół jelita drażliwego oraz uchyłkowatość jelita grubego.
Kamicę pęcherzyka żółciowego lub moczową, dnę moczanową bądź usunięty pęcherzyk żółciowy.
Trądzik, łuszczycę, reumatoidalne zapalenie stawów czy osteoporozę.
Efekty naszych podopiecznych
Zobacz, co osiągnęły nasze podopieczne – bez presji, restrykcji i ciągłej walki z jedzeniem!
p. Klaudia „Czuję się szczęśliwym człowiekiem. Mogę jeść wszystko i chudnę”
p. Ewa – schudła i zbudowała zdrowsze nawyki
p. Kinga „Umiem już poradzić sobie w sytuacji, kiedy mam ochotę na coś słodkiego. Jedzenie nie ma już nade mną kontroli, a ja czuję się spokojna”
p. Gosia – przestała walczyć ze sobą, schudła i poprawiła wyniki glukozy i cholesterolu
Historie, zdjęcia i efekty, którymi dzielimy się na tej stronie, są prawdziwymi doświadczeniami naszych podopiecznych. Każda osoba jest jednak inna – tempo zmian i ostateczne rezultaty zależą od wielu czynników, m.in. stanu zdrowia, stylu życia czy indywidualnego zaangażowania. Naszym celem jest, byś osiągnęła najlepszy możliwy efekt dla siebie, w swoim tempie.
Jak wygląda wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka w jednym
✅Pokażemy Ci, jak komponować sycące posiłki, dzięki czemu nawet nie poczujesz, że „jesteś na diecie” i będziesz mogła jeść razem z rodziną.
✅Dostaniesz dostęp do wygodnej aplikacji z bazą odchudzających posiłków, z którymi stworzysz swój własny elastyczny system posiłków – to Ty wybierasz, co i kiedy jesz.
✅Dopasujemy strategię działania do Ciebie i Twojego życia – nawet jeśli masz dzieci, pracę, psa i totalny brak czasu, znajdziemy sposób, który da się realnie wdrożyć.
✅Nauczysz się, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, które do tej pory niweczyły Twoje efekty: święta, urlop, stres, nuda, wyjście na miasto, obiad u teściowej, awaryjny posiłek w Żabce, dzień „nic mi się nie chcę” – z nami to ogarniesz!
✅Na każdym kroku będziesz mieć nasze stałe wsparcie – widzimy się co 2 tygodnie i jesteśmy w kontakcie między spotkaniami. Pomagamy w kryzysowych momentach, odpowiadamy na pytania, wzmacniamy Twoją motywację.
✅Otrzymasz dostęp do krótkich lekcji wideo, gdzie znajdziesz gotowe rozwiązania i strategie do wdrożenia od razu, w tym strategie na słodycze, techniki budowania trwałych nawyków, sposoby na radzenie sobie z podjadaniem.
Baza posiłków w aplikacji, wideo lekcje, narzędzia i ćwiczenia, które pomagają naszym podopiecznym schudnąć i zadbać o zdrowie, jedząc to, co lubią, bez zakazów – już na Ciebie czekają!
Nasze podopieczne osiągają takie efekty
Chudną i utrzymują odpowiednią masę ciała
Czują się lepiej i mają więcej energii
Zmniejszają lub eliminują objawy choroby
Poprawiają wyniki swoich badań
Zmniejszają dawki leków lub eliminują je całkowicie
Wspomagają efekty leczenia farmakologicznego, dzięki lepszym nawykom
Bezpieczna przestrzeń do zmiany nawyków
Masz wrażenie, że bez bata nad sobą nie dasz rady?
Zaczynasz z zapałem. Trzymasz się zasad. Ale wystarczy stres, gorszy dzień, wyjazd… i wszystko się rozjeżdża.
Może myślisz, że brakuje Ci dyscypliny. Że powinnaś mieć nad sobą „bat”, który będzie trzymał Cię w ryzach.
A co, jeśli to właśnie ten bat sprawiał, że dotąd nie dało się wytrwać?
Bo kiedy w końcu miałaś dość presji, wracałaś do starych nawyków.
I znów byłaś w punkcie wyjścia – zmęczona, zrezygnowana, sfrustrowana.
Może nie potrzebujesz większej presji – tylko więcej zrozumienia
– Zamiast oceniać, analizujemy i wyciągamy wnioski.
– Zamiast rozliczać – wspieramy i pokazujemy, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.
– Uczymy, jak odzyskać zaufanie do siebie i spokojnie wrócić na dobre tory, nawet po gorszym dniu.
Jesteśmy psychodietetyczkami i dietetyczkami klinicznymi.
Towarzyszymy Ci w procesie, który dopasowujemy do Twojego życia – nie odwrotnie.
Umów się na pierwszą konsultację w Krakowie! Przekonaj się, jak może wyglądać odchudzanie, bez presji i zakazów!
Weronika Ornacka-Draba i Klaudia Sadkowska
dietetyczki kliniczne i psychodietetyczki
Co o nas mówią nasze podopieczne
Historie, zdjęcia i efekty, którymi dzielimy się na tej stronie, są prawdziwymi doświadczeniami naszych podopiecznych. Każda osoba jest jednak inna – tempo zmian i ostateczne rezultaty zależą od wielu czynników, m.in. stanu zdrowia, stylu życia czy indywidualnego zaangażowania. Naszym celem jest, byś osiągnęła najlepszy możliwy efekt dla siebie, w swoim tempie.
Zarezerwuj termin pierwszego spotkania!
Ilość miejsc jest ograniczona ze względu na indywidualny charakter współprac i fakt, że wkładamy w nie mnóstwo zaangażowania i serca.
Nie znalazłaś terminu albo masz pytania?
Napisz do nas lub zadzwoń pod +48 531 272 994 – odpowiemy na Twoje pytania i powiemy, jak możemy pomóc w Twojej konkretnej sytuacji, być może nawet znajdziemy termin last minute (nie zawsze wszystkie terminy są widoczne w kalendarzu online).