Kalkulator odchudzania pomoże Ci w 4 krokach

– obliczyć Twoją podstawową przemianę materii (PPM)

– obliczyć Twoją całkowitą przemianę materii (CPM)

– oszacować poziom aktywności

– obliczyć, ile kilokalorii powinnaś spożywać jeśli chcesz zdrowo schudnąć

Wystarczy, że uzupełnisz tylko 3 rubryki! Do otwarcia kalkulatora potrzebujesz programu Excel lub innego programu, który otwiera ten format pliku (np. darmowe Libre Office lub Open Office). Jeśli nie masz dostępu do takich programów, to skorzystaj z instrukcji Ile kalorii jeść żeby schudnąć zdrowo.