< 2-miesięczna opieka dietetyka – Dietetyk Kraków | Poradnia Zdrowe Kalorie | Trwałe efekty
Pakiet PLUS – 2-miesięczna opieka dietetyka

2-miesięczna opieka dietetyka

897,00 

+-
Jedz to, co lubisz i schudnij, bez sztywnych diet

Masz za sobą wiele diet odchudzających?

Wiesz, co robić żeby schudnąć, ale nie potrafisz zmusić się do stosowania tych zasad?

Potrafisz nie jeść słodyczy, ale wystarczy jedno odstępstwo i wszystko się sypie?

Umiesz nawet schudnąć, tylko po diecie stare nawyki i kilogramy wracają?

To nie Twoja wina! Po prostu diety, które stosowałaś do tej pory były zbyt sztywne i restrykcyjne

Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę. Wejść w ubrania sprzed lat. Zaakceptować siebie. Poprawić zdrowie i cieszyć się pełnią życia przez lata. A jednocześnie czuć swobodę w jedzeniu, bez zakazów, bez trzymania diety na 100% i bez konieczności rezygnacji ze słodyczy. To mam dla Ciebie rozwiązanie!

Po skorzystaniu z Opieki Dietetyka:

  • Poznasz sposoby na jedzenie swoich ulubionych posiłków (nawet takich jak naleśniki, pizza, spaghetti), bez szkody dla sylwetki i zdrowia
  • Zbudujesz zdrowszą relacje ze słodyczami, bez konieczności całkowitej rezygnacji z ich jedzenia
  • Poznasz strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, które do tej pory prowadziły do nieudanych prób odchudzania (urlop, święta, imprezy, jedzenie na mieście)
  • Będziesz mogła otworzyć lodówkę i zjeść to co chcesz, bez strachu o sylwetkę

Przeczytaj więcej o Opiece Dietetyka.

Kategoria:

Opis produktu

Nie wiesz który wariant (pakiet) opieki dietetyka wybrać?

 

PAKIET BASIC

(1-miesięczna opieka dietetyka)

PAKIET PLUS

(2-miesięczna opieka dietetyka)

PAKIET EXTRA

(3-miesięczna opieka dietetyka)

WYBIERZ JEŚLI: chcesz schudnąć 3-4 kg*, masz poprawne nawyki żywieniowe i jedynie brakuje Ci pomysłów na zdrowe posiłki

WYBIERZ JEŚLI: chcesz schudnąć do 8 kg*, masz nieprawidłowe nawyki żywieniowe, szybko tracisz motywacje i/lub gubią Cię święta, urlop, wyjścia na miasto itp. WYBIERZ JEŚLI: chcesz schudnąć ponad 8 kg*, masz nieprawidłowe nawyki żywieniowe, szybko tracisz motywację, gubią Cię święta, urlop, wyjścia na miasto itp. i/lub nie umiesz sobie poradzić z podjadaniem słodyczy

 

* Pakiet uwzględnia przeciętne tempo zdrowego chudnięcia (0,5-1 kg/tydzień) i nie bierze pod uwagę indywidualnych różnic, które będą mieć wpływ na efekty diety.

 

Co wchodzi w skład poszczególnych wariantów (pakietów) opieki dietetyka i jaka jest ich cena

 

PAKIET BASIC

(1-miesięczna opieka dietetyka)

PAKIET PLUS

(2-miesięczna opieka dietetyka)

PAKIET EXTRA

(3-miesięczna opieka dietetyka)

Wartość pakietu 750 zł Wartość pakietu 1300 zł Wartość pakietu 1600 zł
Płacisz 697 zł

oszczędzasz 53 zł

Płacisz 897 zł

oszczędzasz 403 zł

Płacisz 1097 zł

oszczędzasz 503 zł

3x konsultacja dietetyczna online (do 45 minut) – wartość 450 zł 5x konsultacja dietetyczna online (45 minut) – wartość 750 zł 7x konsultacja dietetyczna online (do 45 minut) – wartość 1050 zł
1x elastyczny jadłospis na 7 dni, do stosowania przez dowolną ilość czasu – wartość 250 zł 2x elastyczny jadłospis po 7 dni każdy, do stosowania przez dowolną ilość czasu – wartość 500 zł 2x elastyczny jadłospis po 7 dni każdy, do stosowania przez dowolną ilość czasu – wartość 500 zł
Lista zakupów – ułatwi Ci robienie zakupów Lista zakupów – ułatwi Ci robienie zakupów Lista zakupów – ułatwi Ci robienie zakupów
Lista zamienników – dzięki której otworzysz lodówkę i będziesz mogła zjeść to, co chcesz, bez sztywnego trzymania się jadłospisu w 100% Lista zamienników – dzięki której otworzysz lodówkę i będziesz mogła zjeść to, co chcesz, bez sztywnego trzymania się jadłospisu w 100% Lista zamienników – dzięki której otworzysz lodówkę i będziesz mogła zjeść to, co chcesz, bez sztywnego trzymania się jadłospisu w 100%
Indywidualne zalecenia żywieniowe i materiały edukacyjne, dzięki którym poznasz m.in. strategie łączenia życia towarzyskiego i słodyczy ze zdrowymi posiłkami – wartość 50 zł Indywidualne zalecenia żywieniowe i materiały edukacyjne, dzięki którym poznasz m.in. strategie łączenia życia towarzyskiego i słodyczy ze zdrowymi posiłkami – wartość 50 zł Indywidualne zalecenia żywieniowe i materiały edukacyjne, dzięki którym poznasz m.in. strategie łączenia życia towarzyskiego i słodyczy ze zdrowymi posiłkami – wartość 50 zł
Stały kontakt mailowy – będziesz mogła zadać mi pytanie na każdym etapie współpracy Stały kontakt mailowy – będziesz mogła zadać mi pytanie na każdym etapie współpracy Stały kontakt mailowy – będziesz mogła zadać mi pytanie na każdym etapie współpracy

 

Nadal nie wiesz, jaki wariant (pakiet) Opieki Dietetyka wybrać?

Nie musisz decydować od razu. Skontaktuj się ze mną przez formularz na stronie lub zamów najpierw konsultację dietetyczną. Jeśli zdecydujesz się na konsultacji na określony pakiet, to wtedy dopłacisz brakującą sumę do pakietu (konsultacja dietetyczna wchodzi wtedy w skład Opieki Dietetyka – stanowi zaliczkę na poczet pakietu Opieki Dietetyka).

 

Jak wygląda realizacja Opieki Dietetyka?
  1. Zamów pakiet – następnie drogą mailową ustalimy termin pierwszej konsultacji online za pośrednictwem wybranego komunikatora (Skype, Zoom, Messenger, WhatsApp itp.). Wtedy prześlę Ci również informacje odnośnie przygotowania do wizyty.
  2. Pierwsza konsultacja dietetyczna online (45 minut) – w tym czasie zbieram wywiad żywieniowo-medyczny, który pozwoli mi później ułożyć dla Ciebie indywidualny jadłospis.
  3. Otrzymujesz elastyczny jadłospis na 7 dni w ciągu 7-10 dni roboczych (zazwyczaj zamówienie na jadłospis jest realizowane znacznie szybciej) na adres mailowy. Jadłospis możesz stosować (powtarzać) dowolną ilość czasu. Jak to możliwe? Posiłki w dietach mają zbliżoną kaloryczność, co pozwoli Ci wymieniać je między sobą. Dodatkowo dzięki liście zamienników Twój nowy jadłospis będzie jeszcze bardziej elastyczny – wymienisz z nią konkretne produkty w posiłkach. W ten sposób stosowanie diety nie będzie wymagało od Ciebie sztywnego trzymania się rozpiski – zachowasz swobodę na diecie! Nie będziesz też uzależniona ode mnie, ponieważ moim celem jest nauczyć Cię, jak samodzielnie modyfikować posiłki, a nie jak ślepo podążać za planem posiłków.
  4. Druga konsultacja dietetyczna online (45 minut) – omawiamy Twoje postępy i ewentualne trudności podczas stosowania jadłospisu i zmiany nawyków żywieniowych. Ustalamy plan działania na kolejne tygodnie.
  5. Jeśli wykupisz opiekę na 2 lub 3 miesiące to spotykamy się ponownie na 1-3 konsultacjach dietetycznych oraz dostajesz ode mnie kolejny jadłospisy (w zależności od tego, na jak długą współpracę się zdecydujesz). Ustalamy szczegóły dotyczące kolejnego jadłospisu na 7 dni.
  6. Po zakończeniu pakietu masz możliwość przedłużyć współpracę o kolejny pakiet Opieki Dietetyka (w ofercie jest również pakiet konsultacji dietetycznych kontrolnych, bez jadłospisu, jeśli kolejny nie będzie Ci już potrzebny).

 

Co biorę pod uwagę podczas układania indywidualnego jadłospisu?
  • Stan zdrowia (choroby przewlekłe, ciąża, laktacja)
  • Wynik badań
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Celowe eliminacje (np. dieta wegetariańska, wegańska)
  • Poziom aktywności
  • Tryb życia, godziny treningów lub innych zajęć
  • Rodzaj pracy, zmiany i przerwy w pracy, możliwość odgrzania posiłku w pracy
  • Eliminuję z diety nielubiane potrawy i produkty
  • Włączam do diety Twoje ulubione potrawy i produkty (jeśli jest to możliwe i stan zdrowia nie jest przeciwwskazaniem)
  • Twoje obecne nawyki są punktem wyjścia do ułożenia jadłospisu – dieta ma być zdrowszą wersją Twojego obecnego sposobu odżywiania, tak żebyś nie czuła, że jesteś na diecie i stopniowo zmieniała swoje nawyki na lepsze
  • Twoje oczekiwania, potrzeby i możliwości – czyli cokolwiek będziesz chciała żeby w diecie się znalazło lub zostało z niej usunięte (jeśli jest to możliwe i stan zdrowia nie jest przeciwwskazaniem)

 

Wykupiona usługa Opieki Dietetyka jest ważna przez określony czas. Pakiet basic – 4 tygodnie, pakiet plus – 8 tygodni, pakiet extra – 12 tygodni. Czas liczony jest od dnia, kiedy pierwszy indywidualny jadłospis będzie gotowy do odbioru (nie od pierwszej konsultacji). W tym okresie należy wykorzystać wszystkie konsultacje dietetyczne przewidziane w pakiecie. Jest możliwość przełożenia terminu konsultacji jeden raz w ramach każdego z pakietów (wyjątek pakiet extra – 2 razy). Konsultacje należy przekładać na minimum 24h wcześniej.

Wykupując usługę opieka dietetyka akceptujesz regulamin poradni.