Oczywiście, jest to z góry ustalony Jadłospis, więc nie ma mowy o indywidualnym podejściu. Dlaczego więc obiecuję Ci, że będziesz mogła jeść to, co lubisz?

– W jadłospisie znajduje się wiele przepisów, które większość z nas zna i lubi. Jasne, że to nie daje gwarancji, że wszystko Ci posmakuje, ale…

– Po to jest lista zamienników, którą dołączam do każdego jadłospisu – dzięki niej będziesz mogła wymienić produkty, których nie lubisz lub których zabrakło w Twojej lodówce. Dostosujesz dietę pod siebie!

– Dostaniesz jeszcze Poradnik Przyjemnego Odchudzania, który pomoże Ci jeszcze lepiej dopasować posiłki do siebie oraz swojej rodziny, tak żeby nie gotować na dwa garnki. Ponadto pokażę Ci w nim, jak włączać do swojej diety produkty rekreacyjne (słodycze, alkohol, posiłki na mieście), tak żeby nie wpłynęło to negatywnie na proces odchudzania. Dowiesz się również, jak samodzielnie tworzyć własne zdrowe posiłki oraz modyfikować swoje ulubione przepisy na podstawie jadłospisu.

W efekcie z czasem będziesz mieć podstawowe umiejętności do tego żeby tylko trzymać się zasad, które wyniesiesz z Jadłospisu i Poradnika, bez konieczności podążania w 100% za rozpiską.

Jeśli jednak czujesz, że to jest dla Ciebie niewystarczające, to zapraszam do indywidualnej współpracy. Jest to kompleksowa forma pomocy z dużym naciskiem na indywidualne podejście. Zawsze będę polecać ją bardziej niż gotowe jadłospisy. Jeśli tylko masz środki finansowe to moje bezpośrednie wsparcie przyniesie Ci więcej korzyści. Jednak wiem, że nie każdą kobietę stać lub częściej nie jest ona gotowa na wydanie takiej sumy na siebie. W takim przypadku gotowe jadłospisy są dobry wstępem do przyjemniejszego odchudzania.

Obawiasz się tego, co stanie się po 7 lub 14 dniach stosowania jadłospisu? Po pierwsze ciągle powtarzane posiłki mogą Ci się znudzić. Po drugie, chcesz zmienić nawyki na stałe, ale nie wyobrażasz sobie trzymania całe życie rozpiski posiłków. I słusznie! Na szczęście przewidziałam to podczas tworzenia Gotowych Jadłospisów!

W mojej pracy kładę duży nacisk, nie tylko na dawanie odpowiednich narzędzi (np. jadłospisy), ale również na budowanie umiejętności, dzięki którym będziesz potrafiła poradzić sobie samodzielnie w określonych sytuacjach. Dlatego właśnie nieodłącznym elementem jadłospisów jest Poradnik Przyjemnego Odchudzania, dzięki któremu będziesz umiała modyfikować swoje ulubione posiłki, tak aby pozwalały Ci osiągnąć, a potem również utrzymać szczupłą sylwetkę.

To z jednej strony oznacza, że będziesz mieć nieograniczone możliwości rozszerzania i urozmaicania planu swoich posiłków. A z drugiej strony, że z czasem będziesz potrafiła radzić sobie bez patrzenia w Jadłospis, ponieważ przygotowywanie zdrowszych posiłków będzie dla Ciebie proste i intuicyjne.

Gotowy jadłospis na 7 dni zawiera m.in.:

• serek wiejski z owocami i migdałami
• kanapki z masłem orzechowym i bananem
• tortille z szynką i warzywami
• tortille z kurczakiem i sosem czosnkowym
• grillowanego kurczaka z pieczonymi ziemniaczkami
• twarożek z rzodkiewką na kanapce
• zupę pomidorową z makaronem i śmietaną
• kanapki z serem i warzywami
• czekoladową owsiankę
• koktajl truskawkowy
• sałatkę z jajkiem

Gotowy jadłospis na 14 dni zawiera to, co jadłospis na 7 dni oraz m.in.:

• jogurt z granolą i owocami
• zapiekankę makaronową
• kanapki z serkiem fromage i łososiem wędzonym
• sałatkę z łososiem wędzonym
• pastę jajeczną z rzodkiewką na pieczywie
• koktajl owocowy
• owsiankę z duszonym jabłkiem
• rybę a’la po grecku
• sernik
• pizzę

Jadłospis 5 w 1 jest zdrowy i dobrze zbilansowany. Pomimo tego raczej odradzam jego stosowania w przypadku osób z chorobami. Nie oznacza to, że osoba chora nie może jeść tego, co lubi. Może! Jednak uważam, że tutaj wymagane jest podejście bardziej indywidualne, zwłaszcza jeśli mamy kilka chorób, które towarzyszą nadwadze. W takim przypadku zapraszam na współpracę indywidualną.

Większość produktów użytych w jadłospisie jest dostępna przez cały rok. Dzięki tabeli zamienników będziesz mogła wymieniać produkty na bardziej sezonowe. Pomoże Ci w tym również instrukcja, którą znajdziesz w Poradniku Przyjemnego Odchudzania, który również dołączam do jadłospisów.

Obecnie w sprzedaży będzie tylko wariant tradycyjnej diety – z produktami odzwierzęcymi. Prawdopodobnie w przyszłości będę tworzyć warianty dla osób nie jedzących ryb, dla osób na diecie wegetariańskiej i diecie wegańskiej. Jeśli dostanę takie informację, że jest na to zapotrzebowanie. Odezwij się do mnie, jeśli tak jest. A tymczasem mogę zaproponować Ci współpracę indywidualną, podczas której uwzględnię w Twojej diecie eliminacje konkretnych produktów.

1. Przejdź do sklepu i w zależności, który wariant Cię interesuje, wybierz jadłospis na 7 dni lub 14 dni.
2. Dodaj zamówienie do koszyka i opłać je. Jeśli pojawią się problemy z płatnościami, skontaktuj się ze mną.
3. Dietę bez zakazów z bonusami otrzymasz na maila do 2 dni roboczych od zaksięgowania wpłaty.