Jedz to, co lubisz i schudnij - zdrowo i trwale!
Pomogę Ci skutecznie schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę bez zakazów
Poradnia dietetyczna Zdrowe Kalorie
Jakim kobietom pomagam?
Kobietom po nieudanych próbach odchudzania.
Kobietom z problemami zdrowotnymi takimi jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, PCOS, wysoki cholesterol itp.
Kobietom, które chcą zbudować trwałe nawyki i dobre relacje z jedzeniem.
Kobietom, które mają dość zakazów, braku wolności w wyborze jedzenia, a także dyskomfortu na dietach.
One schudły zdrowo bez zakazów!
Co wyróżnia moją metodę?
Moja autorska metoda opiera się na sześciu filarach, które pomagają utrzymać trwałe efekty na lata!
Indywidualne podejście
Stworzę dla Ciebie indywidualnie dobrany jadłospis – koniec z dopasowywaniem się do diet!
Elastyczny jadłospis
Dostaniesz listę zamienników różnych produktów, a poza tym będziesz mogła zmieniać kolejność posiłków. Nauczę Cię również, jak wychodzić poza schemat diety.
Ulubione posiłki w diecie
Powiedz, co lubisz jeść, a ja umieszczę to w jadłospisie z innymi smacznymi, sycącymi i prostymi posiłkami dla zabieganych.
Nauka umiejętności
Żeby odnieść sukces, potrzebujesz m.in. umiejętności planowania, komponowania zdrowych posiłków, siły woli, a także radzenia sobie z pokusami na urlopie, w święta czy restauracji.
Trwała zmiana nawyków
Podzielę się z Tobą technikami budowania trwałych nawyków, dzięki czemu w końcu wdrożysz w życie na stałe wiedzę „co jeść”.
Psychodietetyczne wsparcie
Zapomnij o słomianym zapale, opanuj zajadanie nudy, emocji i stresu, a także popraw swoje relacje z jedzeniem.
Tak jedzą moje podopieczne na elastycznej diecie!
Zdrowa dieta z pizzą, pierogami, naleśnikami, spaghetti i Twoimi ulubionymi potrawami – to możliwe! Zapisując się na konsultacje do mojej poradni dietetycznej w Krakowie, poznasz jej sekret! Jeśli nie mieszkasz w pobliżu tego miasta, organizuję również spotkania w formie online. Zostań moją podopieczną, a przekonasz się, że dieta to nie tylko wyrzeczenia.
Wiesz, co jeść, ale nie potrafisz wdrożyć tej wiedzy w życie na stałe? Miałam tak samo!
Ba! Nie umiałam tego nawet zrobić, kiedy studiowałam dietetykę i wiedzę żywieniową miałam w jednym palcu. Tylko co z tego, jeśli zmianę nawyków utrudniały mi złe relacje z jedzeniem, a także podejście „wszystko albo nic”. W efekcie albo unikałam słodyczy, albo zerowałam opakowania z myślą „Zjem dzisiaj, to jutro będę mieć czystą kartę”.
Zaufaj mojej metodzie!
Kilka lat później zetknęłam się z psychodietetycznym podejściem. To było zupełnie inne spojrzenie – przyjemniejsze, bez zakazów, a także presji. Zaczęłam się w tym kierunku rozwijać. To pomogło mi stopniowo naprawić moje relacje z jedzeniem, jeść słodycze z umiarem oraz zbudować trwałe nawyki. I co najważniejsze, tego samego mogłam uczyć moje podopieczne.
Od około 7 lat pomagam kobietom po nieudanych próbach odchudzania stracić zbędne kilogramy i utrzymać szczupłą sylwetkę. Jest to możliwe poprzez elastyczne jadłospisy oraz psychodietetyczne wsparcie.
Poradnia dietetyczna – Kraków tu działam
Zapraszam Cię na konsultację online lub do Krakowa, gdzie znajduje się moja poradnia dietetyczna. Wejdź ze mną na przyjemniejszą drogę odchudzania i umów się na pierwszą konsultację.
Weronika Ornacka-Draba
dietetyk kliniczny i psychodietetyk
2
specjalności: dietetyka kliniczna i psychodietetyka
8
lat doświadczenia w zawodzie dietetyka
>600
zadowolonych podopiecznych
14
lat poszerzania wiedzy i rozwoju w zawodzie
>800
rozpisanych jadłospisów bez zakazów
Skuteczne i trwałe odchudzanie.
Dieta w cukrzycy oraz insulinooporności.
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
Dieta w trądziku, a także w zespole policystycznych jajników.
Dieta w zaburzeniach hormonalnych.
Dieta w zaburzeniach miesiączkowania.
Dieta w chorobach sercowo-naczyniowych.
Dieta w zaparciach i zespole jelita drażliwego.
Dieta w ciąży, laktacji oraz zaburzeniach płodności.
Jak pomagam?
OPIEKA DIETETYKA
Masz dość naginania swojego życia pod diety? Schudnij i utrzymaj szczupłą sylwetkę bez sztywnych diet. Postaw na współpracę indywidualną w ramach Opieki Dietetyka szytej na miarę!
DIETA DLA PARY
Chcesz uniknąć gotowania na dwa garnki? Osiągnij efekty ze swoją drugą połówką, mamą, tatą, córką, synem – z kim chcesz!
KONSULTACJA
Ciągle dopływają do Ciebie sprzeczne informacje na temat tego, co jest zdrowe, a co nie? Nie wiesz, co blokuje Twoje postępy w walce o zgrabną sylwetkę i zdrowie? Skorzystaj z konsultacji stacjonarnie lub w formie online.
Gdzie mnie znajdziesz?
Psychodietetyk w Krakowie
Bezpośredni kontakt ze mną i możliwość wykonania analizy składu ciała.
Psychodietetyk online
Oszczędność czasu i wygoda.
Psychodietetyk mobilny
Działam na terenie Krzeszowic, Olkusza i okolic.
Kraków
ul. Zielony Most 6/ lokal L1
Bronowice
Wrażenia Pani Ani
Umów się na pierwszą konsultację!
Napisz do mnie i umów się na pierwszą konsultację w Krakowie lub Online