Efekty – Dietetyk Kraków | Poradnia Zdrowe Kalorie | Trwałe efekty

Efekty i opinie

Metamorfoza dietetyk Kraków
Kamila zgłosiła się do mojej poradni dietetycznej w Krakowie pod koniec kwietnia 2018 roku. Chciała schudnąć i poprawić swoje nawyki żywieniowe, tak żeby być przykładem dla swojego synka. Współpraca trwała około 7 miesięcy, a oto jej efekty:
-8 kg
-14 cm w pasie
-9 cm w biodrach
-5 cm w udzie
wzrost pewności siebie i lepsze samopoczucie
Co ważniejsze, Kamila nadal utrzymuje wynik od zakończeniu współpracy z dietetykiem. To naprawdę duży sukces! Zgubienie zbędnych kilogramów to tak naprawdę początek. Najtrudniejszym etapem jest stabilizacja masy ciała. Dlatego przede wszystkim gratuluję jej utrzymania efektów .
Kamila jadła na diecie całkiem normalnie. Wypracowała ze mną pewien kompromis między tym, co jadła wcześniej, a tym, co zdrowe i odchudzające. Nie zawsze trzymała się diety w 100% – po drodze były wakacje i zdarzały się też mniej dietetyczne produkty, jak lody, pizza czy zapiekanka. Jednak nie chodziło o wyrabianie przez nią 100% normy, ale o plan realny do stosowania w dłuższej perspektywie, również po zakończeniu odchudzania.
Początkowo trzymała się ściśle zaleceń. Z czasem nabierała coraz więcej pewności i potrafiła sama manipulować posiłkami. W pewnym momencie jadła już swoje obiady. Dzięki współpracy wiedziała, jak powinna wyglądać jej porcja obiadowa. Nie musiała liczyć kalorii, stosowała się jedynie do kilku prostych zasad. Wprowadziła również aktywność fizyczną.
Jeśli nawet zdarzało jej się odstępstwo od diety to później wracała do swojego codziennego planu. Nauczyła się, że jedno potknięcie nie rujnuje wcześniejszych wysiłków, a czasem pozwala wytrwać w trzymaniu się zdrowszych nawyków. Tak, możliwość jedzenia mniej zdrowych produktów ma też swoją funkcje podczas zmiany nawyków i odchudzania, jeśli stosowane jest z rozwagą.
Jeśli tak, jak Kamila, chcesz schudnąć w przyjemny sposób i utrzymać efekty, napisz do mnie i umów się na wizytę.

One również osiągnęły ze mną swoje cele!

Opieka dietetyka zmiana nawyków skuteczne odchudzanie
Opieka dietetyka program odchudzania efekty diety skuteczna dieta
Opieka dietetyka zmiana nawyków skuteczne odchudzanie smaczna dieta bez zakazów
Dietetyk kliniczny Kraków niedoczynność tarczycy hashinoto
Poradnia dietetyczna Kraków dietetyk kraków dieta bez zakazów
Dietetyk kraków ulubione potrawy na diecie skuteczne odchudzanie Poradnia dietetyczna Kraków
Dietetyk kliniczny Kraków IBS ZJD jelito drażliwe wzdęcia zaparcia
Dietetyk Kraków dieta bez zakazów Poradnia dietetyczna Kraków
Psychodietetyk Kraków natrętne myśli o jedzeniu bez oceniania bez presji
Dietetyk Kraków Psychodietetyk smaczna dieta bez zakazów
Opieka dietetyka program odchudzania efekty diety skuteczna dieta skuteczne odchudzanie

Więcej opinii przeczytasz tutaj

Umów się na pierwszą konsultację!