Pewnie zastanawiasz się, czy jesteśmy odpowiednimi osobami, która będą w stanie Ci pomóc. Żeby ułatwić Ci podjęcie decyzji, najpierw zaczniemy od tego, czego na pewno u nas nie znajdziesz.

Nie dostaniesz od nas cudownych rozwiązań, które pomogą Ci szybko schudnąć. Powód jest bardzo prosty. Takie rozwiązania dają tylko krótkotrwałe efekty. Przez nie marnujesz swój czas, pieniądze i energię. Co dostaniesz w zamian?

Pokażemy Ci krok po kroku, jak wyjść z insulinoorności, schudnąć i utrzymać te efekty na lata. Na tym polega skuteczny proces – na trwałych efektach. Mało tego, droga, którą Ci pokażemy będzie przyjemniejszym sposobem na gubienie zbędnych kilogramów:

– bez restrykcji

– bez zbędnych wyrzeczeń i zakazów

– bez głodu i frustracji

– bez sztywnych diet

– bez dopasowywania się na siłę do rozpiski

– bez uzależniania Ciebie od nas

Chcemy Ci przez to powiedzieć, że możesz wyjść z insulinooporności i schudnąć inaczej. W zgodzie ze sobą, uwzględniając swoje potrzeby i możliwości.

Jestem psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym. Mam na to papier i nie zawaham się go użyć! Studiowałam na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i Collegium Medicum na Uniwersytecie Jagiellońskim. W grudniu 2015 roku otworzyłam swoją poradnię dietetyczną Zdrowe Kalorie w Krakowie, Olkuszu i online.

Dlaczego moje podejście do insulinooporności i odchudzania jest wyjątkowe? Od zawsze chciałam pracować trochę inaczej. Nie zgadzałam się z tym, że dieta musi być sztywnym planem, bez miejsca na przyjemności. To jednak nie wystarczało! Część osób nie dawała rady. Bardzo mnie to frustrowała – chciałam pomagać, jak najlepiej osobom, które do mnie przychodziły. Zaczęłam więc szukać odpowiedzi, których nie dostałam na studiach. Tak trafiłam na psychodietetykę, która zupełnie odmieniła mój sposób pracy.

Wiedza i doświadczenia, które zdobyłam pozwoliły mi opracować moją autorską metodę odchudzania, na którą składają się 3 filary:

1. Jedz to, co lubisz – Twoje posiłki muszą Ci smakować, żebyś mogła zmienić trwale nawyki, nie tylko na kilka miesięcy.

2. Zmieniaj trwale swoje nawyki – nie wracaj do nawyków, które są przyczyną Twoich problemów z masą ciała.

3. Chudnij z głową – zajrzyj głębiej i usuń blokady, które znajdują się w Twojej głowie.

Prywatnie jestem żoną i mamą cudownej 7-latki. Mieszkamy pod Krakowem. Kocham kontakt z przyrodą i zwierzętami. Uwielbiam górskie wycieczki, rower i taniec. Marzy mi się własny, mały domek z ogrodem.

Nie jestem idealna. Kiedyś miałam z tym problem, bo mam skłonności do perfekcjonizmu. Dlatego uczę się siebie lubić i być dla siebie życzliwą. Nie mam idealnych posiłków, idealnego ciała bez grama cellulitu i akceptuję to. Chcę pokazać Ci, że Ty też nie musisz być perfekcyjna. Dlaczego? Bo bycie życzliwą dla siebie ma wiele korzyści i jest kluczowe w skutecznym procesie zmiany nawyków.

Masz jakieś pytania? Napisz do mnie. Chętnie opowiem Ci więcej – porozmawiajmy! Zobacz też moje rozwiązanie, które pomoże Ci wyjść z insulinooporności i schudnąć, a potem utrzymać efekty na długo.

Moje specjalności: trwałe odchudzanie, psychodietetyk, dietetyk kliniczny (głównie choroby sercowo-naczyniowe, insulinooporność, cukrzyca, trądzik, zaburzenia miesiączkowania i płodności, PCOS, Hashimoto, zaburzenia hormonalne, w tym niedoczynność tarczycy)

Nazywam się Klaudia Sadkowska i jestem dietetykiem klinicznym oraz psychodietetykiem.

Pomagam kobietom z insulinoopornością, PCOS i zaburzeniami hormonalnymi zadbać o zdrowie, relację z jedzeniem i dobre samopoczucie – bez restrykcji, frustracji i ciągłego zaczynania od nowa.

Łączę wiedzę z dietetyki klinicznej i psychodietetyki, by wspierać Cię kompleksowo – zarówno w zmianie stylu życia, jak i podejścia do siebie.

W pracy stawiam na małe kroki i codzienne wybory, bo to one robią największą różnicę. Nie musisz robić rewolucji – wystarczy, że zaczniesz od jednego konkretnego kroku.

Korzystam z różnych narzędzi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć Twoje wybory, wypracować zdrowsze nawyki i wreszcie poczuć, że to Ty masz kontrolę – nie jedzenie. Wspólnie znajdziemy rozwiązania dopasowane do Twojego stylu życia. Bez presji, za to z uważnością i wsparciem.

Jeśli szukasz podejścia z empatią i realnym wsparciem – zapraszam Cię do współpracy. To może być ten moment, kiedy realnie zaczniesz budować zdrowszą relację z jedzeniem i zadbasz o swoje zdrowie.